Итак, что сделать, чтобы очень быстро снять усталость и напряжение в зрительной системе?
Для чего вообще нужно – снимать напряжение в глазах? Отметьте для себя очень важный факт: сто-процентное зрение – это полностью расслабленное зрение.
Ещё раз зафиксируйте себе: 100% зрение – это полностью расслабленное зрение!
Это означает, что зрение в порядке, когда у вас абсолютно отсутствует перенапряжение глазодвигательных мышц и вы чувствуете комфорт в глазах. Как только начинает ощущаться дискомфорт в глазах, – знайте, вы близки к тому, чтобы зрение начало портиться или уже начались изменения.
На тот случай, если вы думаете, что можно просто взять и закапать глазные капли – рекомендую посмотреть выпуск о том, как развиваются нарушения зрения и в частности, какому из них открывают дорогу глазные капли: Как и почему зрение портится?
Пошаговый алгоритм
Давайте разберем необходимые для снятия напряжения действия:
- Закрываем глаза
- Представляем перед собой источник воды (например, ведро или целое озеро)
- Зачерпываем воду руками и делаем умывания. При этом глаза закрыты и мы не давим руками напрямую на глазные яблоки, воздействуя непосредственно на точки «над» и «под» глазами.
Во время «виртуального умывания» глаза закрыты и руки двигаются от носа к периферии, при этом немного натягивания зоны, по которым они двигаются. Далее, мы воздействуем на уши и обязательно захватываем заднюю часть головы, зрительные участки головного мозга. Таким образом мы одновременно снимаем напряжение во всей зрительной системе.
«Виртуальное умывание» необходимо делать по пять-шесть раз.
Существуют два варианта воздействия:
а) нормальное (нормальное давление руками на лицо)
б) силовое, когда нанося воображаемую воду, мы производим довольно сильное давление и соответственно, ощутимое массажное действие. Этим мы ещё и помогаем оттоку лимфы из лица в шею. Так мы одновременно делаем лимфодренажный массаж, который не только усиливает кровообращение в глазодвигательных мышцах, а ещё и снимает возможные отёки век.
В комментариях напишите, что у вас получилось и как изменилось зрение. Задавайте ваши вопросы, я постараюсь на них ответить.
Подписывайтесь на наш YouTube-канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ
Статья понравилась? Поделитесь с друзьями, возможно она будет им полезна:
You might also like
More from Коррекция зрения
Незаконченная эволюция научных взглядов и представлений о механизме аккомодации
Аккомодация – это способность глаза настраиваться таким образом, чтобы на сетчатку проецировалось чёткое изображение. Глаза могут быстро фокусироваться на близких и …
Закаливание детей дошкольного и младшего школьного возраста
Доказано, что систематическое закаливание уменьшает предрасположенность детей к простудам и положительно влияет на поведение ребенка.
Так ли страшно закаливание и обязательно ли это связано с ледяной водой
Поводов для поддержания здорового уровня иммунитета становится всё больше, а всевозможные витамины и БАДы не дают ощутимого прироста эффективности работы …
