В этом выпуске мы поговорим о методе Бейтса, насколько он полезен или вреден.
Существует множество мифов о методе Бейтса. Информация, которую вы найдете в интернете – это, ряд упражнений (вверх, вниз, вправо, влево, вблизи, вдали и так далее). Но если вы ознакомитесь с исходной литературой, относящейся непосредственно к методу Уильяма Бейтса, то обнаружите, что там никакого упоминания о данных упражнениях нет. Если вы воспринимаете метод Бейтса, как простую гимнастику для глаз, то глубоко заблуждаетесь, да и сама по себе глазодвигательная гимнастика может принести не пользу, а вред.
Да, я не шучу, это именно так! Особенно, если делается с нарушением техники безопасности и у вас миопия средней или высокой степенитяжести. Если глазодвигательные мышцы перенапряжены и находятся в спазмированном состоянии и вы начнёте активно ими работать, совершенно не понимая принципов, то можете нанести себе колоссальный вред. Мне часто говорят, что после упражнений глазодвигательной гимнастики, которой самостоятельно начинали заниматься, появлялись болезненные ощущения в глазах. Когда я искал способы привести собственное зрение в порядок, то свою систему создавал таким образом, чтобы учесть эти возможное нюансы, которые люди не принимают во внимание, когда тренируют зрение.
С нашим системным подходом к улучшению зрения вы можете познакомиться здесь: Академия зрения
Итак, если глубоко копать метод Бейтса, то обнаруживается, что это терапия зрения, основанная на трех принципах:
1. Расслабление.
2. Движение глаз.
3. Центральная фиксация.
Именно эти принципы с целым рядом других, например, принципом здоровых зрительных привычек, я интегрировал в систему, которой занимаюсь с 2010 года.
Поэтому если вы не специалист и совершенно не понимаете в зрении, кроме информации из интернета, когда вы нашли там нечто, подобное «5 способам улучшения зрения сидя за компьютером в пижаме дома», то это вам не поможет. Если у вас миопия -4 -5, то о каких методах вы говорите, друзья? Вам нужен системный подход, причём не только по методу Бейтса.
Конечно, Уильям Бейтс сделал огромный вклад, он начал эту тему, и всё же, это тема 18 века, а мы в 21-ом находимся! Сегодня имеется гораздо больше инструментов дя улучшения зрения, причём которые позволяют получить гораздо большие результаты. Но только, если вы будете это делать грамотно и системно.
Поэтому не верьте той поверхностной информации, которую находите в интернете и не выполняйте безрассудно глазную гимнастику. Следуйте простым доступным упражнениями и рекомендациям, которые уже апробированы и дают результат от 0,25 до 1 диоптрии за 1 месяц, при условии, что вы тренируетесь от 30 минут в день.
Тренируйтесь друзья, будьте хорошо осведомлены, не выполняете упражнения из интернета, а берегите здоровье и время.
Читайте также: Как и почему зрение портится?
Подписывайтесь на наш YouTube-канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ
Если статья понравилась, поделитесь с друзьями:
You might also like
More from Коррекция зрения
Незаконченная эволюция научных взглядов и представлений о механизме аккомодации
Аккомодация – это способность глаза настраиваться таким образом, чтобы на сетчатку проецировалось чёткое изображение. Глаза могут быстро фокусироваться на близких и …
Закаливание детей дошкольного и младшего школьного возраста
Доказано, что систематическое закаливание уменьшает предрасположенность детей к простудам и положительно влияет на поведение ребенка.
Так ли страшно закаливание и обязательно ли это связано с ледяной водой
Поводов для поддержания здорового уровня иммунитета становится всё больше, а всевозможные витамины и БАДы не дают ощутимого прироста эффективности работы …
